情绪偏激怎么办？

1、克服偏激急躁的毛病，还要善于自我调节不良的情绪。
2、调节情绪，保持良好的心境的方法是：要培养乐观向上的精神，不要为眼前的成绩得意忘形，更不要因小事而伤肝动怒；要通过自我暗示法提醒自己在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候，要“耐心”、“别慌”、“冷静”，“要有猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的大家风度。
3、也可以让家人和朋友在自己偏激急躁时，及时提醒开导，也是一种有效的方法。心理偏激往往和长期的肝气郁结有关系。所以，笔者在这里建议有心理偏激的人至少可以通过两个方面去调理。
第一，是接近身体上的问题，比如肝气郁结，主要表现就是经常闷闷不乐，或者爱生气，甚至无缘无故为一点点小事大发雷霆，如果有这种情况，显然肝气郁结是存在的，可以通过中医的方法去调理会有改善。
第二，从心理问题当然也离不开心理上的调理。这个你可以求助于心理师，他会给你一些建议，应该说会有帮助。但是，完全依靠心理医生是远远不够的。系铃还需解铃人，最终还是需要自己觉悟，把问题想通，不在纠结。

偏激，是人们对自己的意见、主张等所抱的一种过火态度。从心理成分上看，它主要包含认识和情绪两种因素。

性腺的发展使皮层下出现较强的兴奋，致便大脑皮层对皮层下的调节二时失去平衡，而皮层卞的特定部位是情绪活动的中枢所在。这样，社会的和生理的两方面原因相结合，就更加促使青年的情绪易激动而难以位制。

1、要据理断是非，莫依情判好恶。从根本上说，人的情绪是受人的认识活动所制约的。偏激则是一种因情而损理的现象。

2、既要理直气壮，又要理直气和。理直气和为上策。

3、交换场地，聆听良言。排球比赛中要交换场地,以求条件对等。与人讨论间题也要交换场地，以便思考更为全面。

4、不怒如地，不动如山。偏激，从情绪的角度看，是一种激情状态。它常象脱缓之马，奔放而出。要学会驾驭它。印度的哲学家劝人作到不怒如地，不动如山。这些劝导，对于缓和激情都是有益的。

据片界事实，要的是控制情绪，这是最主要的问题。