盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。如果你现在尚未满26岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.运动加营养，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处.除了这些想要长高的朋友还可以选择那个叫絁特 的，是英国的。产品专业，有针对性，效果好，能够彻底治愈。它相比较而言更为方便和快捷即使一个人过了青春期，人体的33个椎骨中有24个椎骨是永远不会融合在一起的但是偏贵，价位高。
不知道你是男孩还是女孩，但是我不觉得一个人低或者高就怎么样怎么样！又能怎么样呢？
建议 增高鞋垫 ，跳绳，慢跑，跑跳运动。
个子决定不了什么。向来我是这么觉得！
日本这个民族，大家一直认为是小个子民族，其实现在，年轻一辈日本人，平均身高已经达到180了……这个你可以自己百度…… 原因很简单，日本学生可以免费喝从小喝牛奶，国家付钱。事实证明，牛奶可以改变基因的。从小多喝牛奶吧。顺便说下，我是每天一斤奶，喝了26年了，没断过。我爸163 我妈158 我176……
打篮球，总跳就能长高
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